تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان
نویسندگان
چکیده
تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان اعظم رضایی [1] *، رضا مهدوی نژاد [2] ، شکوفه شاملو رضایی [3] تاریخ دریافت 28/10/1393 تاریخ پذیرش 02/02/1394 چکیده پیش زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس می تواند به تقویت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اولیه کمک کند؛ اما تحقیقات انجام شده در دفاع از این ادعا محدودند، هدف این تحقیق تعیین تأثیر تمرینات پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه ی حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان مبتلا به هایپرلوردوز کمری بلافاصله در دوره پس از زایمان است. مواد و روش ها: این مطالعه در بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سی زن تازه زایمان کرده، مبتلا به هایپرلوردوز کمری، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه کنترل (15 نفر) و آزمایشی (15 نفر) قرار گرفتند. خط کش منعطف برای سنجش قوس کمر، آزمون دراز و نشست برای سنجش قدرت و استقامت عضلات شکم، آزمون بشین و برس برای سنجش انعطاف پذیری عضلات کمر و آزمون تعدیل یافته ی شوبر برای سنجش دامنه ی حرکتی در ریتم کمری- لگنی استفاده شد. پروتکل تمرینات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت انجام شد. باهدف مقایسه میانگین ها از آزمون های t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معنی داری (5% > p ) در نظر گرفته شد. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از بسته های نرم افزاری spss و اکسل انجام شد. یافته ها: قدرت عضلات شکم و انعطاف پذیری عضلات کمر به طور معناداری افزایش یافت (5% > p ) . تفاوت معناداری در دامنه ی حرکتی کمر در ریتم کمری - لگنی گروه های کنترل و آزمایشی به وجود نیامد (5% < p ). بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس می تواند در بازگشت به حالت اولیه بدن زنان در دوره ی پس از زایمان نقش بالقوه ای داشته باشد و توصیه ی این تمرینات توسط کارکنان مربوطه در مراکز بهداشت، در راستای کمک به ریکاوری زنان در دوره ی پس از زایمان، مفید خواهد بود. کلیدواژه ها: تمرینات پیلاتس، قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه، انعطاف پذیری، دوره بعد از زایمان. مجله دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره سیزدهم، شماره سوم، پی درپی 68، خرداد 1394، ص 207-198 آدرس مکاتبه: دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تلفن:09187822432 email: [email protected] [1] کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی (نویسنده مسئول) [2] استادیار دانشگاه اصفهان، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی [3] متخصص زنان، زایمان و ناباروری، بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه، کردستان، ایران
منابع مشابه
تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطافپذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان
تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطافپذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان اعظم رضایی [1] *، رضا مهدوی نژاد [2] ، شکوفه شاملو رضایی [3] تاریخ دریافت 28/10/1393 تاریخ پذیرش 02/02/1394 چکیده پیش‌زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس می‌تواند به تقویت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اولیه کمک کند؛ اما تحقیقات انجام‌شده در دفاع از این ادعا محدودند، ه...
متن کاملتأثیر تمرینات منتخب فیزیوبال بر میزان کمردرد، لوردوز، قدرت و انعطاف پذیری زنان باردار
مقدمه: کمردرد در طول بارداری وضعیتی معمول است که اغلب به عنوان مشکلی غیر قابل اجتناب در نظر گرفته میشود. یکی از روش های کاهش آن و افزایش قدرت و انعطاف بدنی، تمرینات ورزشی است. تمرینات فیزیوبال نیز یکی از تمرینات ورزشی است، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرین منتخب فیزیوبال بر کمردرد، لوردوز و عملکرد (قدرت و انعطافپذیری) ناحیه کمری، خاجی زنان باردار انجام شد. روش کار: مطالعه حاضر ...
متن کاملتاثیر یک دوره تمرینات منتخب پیلاتس بر دامنه حرکتی و تعادل زنان سالمند
زمینه و هدف: کاهش دامنه حرکتی مفاصل و تعادل یکی از علل اصلی افتادن در سالمندان است، که با عواقب و عوارض جسمانی همراه است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر، تعیین تأثیر یک دوره تمرینات منتخب پیلاتس بر دامنه حرکتی مفاصل و تعادل زنان سالمند است. روش بررسی: در پژوهش نیمه تجربی حاضر تعداد 23 زن سالمند بالای 60 سال از بین سالمندان داوطلب شهر اصفهان به صورت دردسترس و هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گر...
متن کاملتأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلانی و افسردگی زنان سالمند
هدف: کاهش قدرت عضلانی یکی از علل اصلی افتادن در سالمندان است، که با عواقب و عوارض جسمانی و افسردگی همراه است. بنابراین هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر یک دوره تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات ران و افسردگی زنان سالمند بود . روش بررسی: در پژوهش نیمه تجربی حاضر تعداد 23 زن سالمند با دامنه سنی 55 تا 60 سال از بین سالمندان داوطلب شهر اصفهان بصورت دردسترس و هدفمند انتخاب و بطور تصادفی به دو گرو...
متن کاملتأثیر تمرینات منتخب فیزیوبال بر میزان کمردرد، لوردوز، قدرت و انعطاف پذیری زنان باردار
مقدمه: کمردرد در طول بارداری وضعیتی معمول است که اغلب به عنوان مشکلی غیر قابل اجتناب در نظر گرفته میشود. یکی از روش های کاهش آن و افزایش قدرت و انعطاف بدنی، تمرینات ورزشی است. تمرینات فیزیوبال نیز یکی از تمرینات ورزشی است، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرین منتخب فیزیوبال بر کمردرد، لوردوز و عملکرد (قدرت و انعطافپذیری) ناحیه کمری، خاجی زنان باردار انجام شد. روش کار: مطالعه حاضر ...
متن کاملتأثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر شاخص‌های عملکرد حرکتی و میزان کمردرد زنان سالمند
Objectives This research aimed to investigate the impact of Pilates exercise on motor performance indexes and low back pain of inactive middle-aged women. Methods & Materials This was a quasi-experimental study with pretest and posttest design performed on 43 inactive females with mean (SD) age of 44.4 (5.1) year with low activity, body fat percentage above 35%, and Waist Hip Ratio (WHR)...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
مجله دانشکده پرستاری و مامایی ارومیهجلد ۱۳، شماره ۳، صفحات ۱۹۸-۲۰۷
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023